„Laufen geht immer!“, heißt es oft. Stimmt ja auch. Aber ein festes Ziel steigert die Motivation enorm. Und wenn das Ziel dann definiert ist – 5 Kilometer beim AOK Firmenlauf am 31. Mai 2022 – dann braucht man „nur“ noch den richtigen Plan.
Und jetzt, wenn der Frühling Einzug hält, treffen wir auch noch auf den passenden Anlass, um das Projekt: „Von 0 auf 5 Kilometer“ zu starten.
Unser 10 Wochen-Plan für Laufeinsteiger, bzw. Wiedereinsteiger startet. Das erste Mal in die Laufschuhe geht’s am Dienstag, dem 22. März. Dazu sind beispielsweise 30 Minuten einzuplanen. Das Ziel lautet, jeweils 1 Minute joggen im Wechsel mit 1 Minute zügigem gehen.
Ergänzend finden sich im Trainingsplan Hinweise zu passenden Beweglichkeits– und Kraft-Übungen, welche dazu beitragen, gesund und glücklich ans Ziel zu kommen.

In unserem Service-Bereich finden Sie unsere Trainingstipps sowie weitere organisatorische Hinweise und Motivations-Ideen.

Wir möchten Sie auf den neusten Stand in Sachen AOK Firmenlauf Potsdam bringen und Ihnen mit unserer „Checkliste für Teamcaptain“ helfen, alle wichtigen Themen im Auge zu behalten.

Motivationspaket noch bis 28.02. buchbar

Motivieren Sie Ihre Kollegen zur Teilnahme am AOK Firmenlauf mittels Plakat, Postkarte und Türanhänger. Auch 2022 stellen wir jeder Firma unser beliebtes Motivationspaket in den Größen S, M und L kostenlos zur Verfügung. Buchen können Sie dieses bequem bis zum 28.02.2022 in unserer Online-Anmeldung. Der Versand der Pakete startet am 1.03.2022.

Die Anmeldung zum AOK Firmenlauf ist bereits möglich – zahlreiche Unternehmen sind schon registriert.

Knapp 50 Unternehmen unserer Wirtschaftsregion haben bereits die Teilnahme am AOK Firmenlauf gemeldet. Am heutigen Freitag (21. Januar) sind noch einige wenige Startplätze zum Early Bird Tarif verfügbar.
Wie Sie den AOK Firmenlauf zu Ihrer ganz persönlichen Betriebsfeier machen, lesen Sie in unserem Teamcaptain Guide. Darin sind alle Produkte und Ihre individuellen Möglichkeiten dargestellt.
Besteht über die aktive Teilnahme hinaus Interesse daran, Ihr Unternehmen auf besondere Art zu präsentieren oder als attraktive Arbeitgebermarke vorzustellen, so lohnt sicher der Blick in unser Sponsoring-Booklet.