WOW! Was für eine erste Woche beim AOK Selbstläufer-Firmenlauf. Zeit für einen ersten Zwischenstand… Wer als erster läuft, ist auch als erster Erster 😉

Alle Ergebnisse hier.

Vielen Dank an unsere Wertungs-Paten
ProPotsdam // RadioPotsdam // AOK Nordost // CutForYou // Extaler Mineralquell //  Krombacher o.0%

Machen Sie den AOK SELBSTLÄUFER-Firmenlauf zu Ihrer Fitness-Challenge!

Die Sportmacher haben dazu einen Fitness-Kompass entwickelt.

Mit einfachen Tests und Übungen erhält man eine Selbst-Einschätzung der persönlichen Fitness. Wir empfehlen diesen Test jetzt individuell durchzuführen und die erzielten Werte zu notieren.

Steigen Sie danach ins „Training“ ein. Nutzen Sie dazu unsere Trainingspläne sowie die ergänzenden Übungen zur Entwicklung der Rumpfstabilität und zur Verbesserung der Dehnungsfähigkeiten.

Nach 6 Wochen können Sie den Fitness-Kompass erneut verwenden und als krönenden Abschluss den 5 Kilometer-Lauf im Rahmen des AOK SELBSTLÄUFER-Firmenlaufes durchführen.
Die erreichten Verbesserungen durch diese 6-wöchige Trainingsphase werden deutlich messbar sein.
Wir wollen damit unseren Teil zu Ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement beitragen.

Nutzen Sie dieses kostenfreie Angebot und bewegen Sie Ihr Team!

Wir möchten den Firmenlauf-Gedanken hochleben lassen. Die Netzwerke, die Freundschaften, das Wir-Gefühl und die Freude an der Bewegung haben uns in den letzten Jahren miteinander verbunden. Das kann uns keiner mehr nehmen. Und auch wenn das Erlebnis ein anderes sein wird, wir laufen weiter.
Der Firmenlauf wird zum Selbstläufer!

Unter dem Motto: „Jeder für sich und doch gemeinsam.“, haben wir ein alternatives Eventkonzept erarbeitet. Mit echten Startunterlagen und unserem einzigartigen Firmenlauf-Kaffeepott wird es auch was zum Anfassen geben.
Und so funktioniert`s.